有位盲人在公园里乞讨，路过的人问他是否有人慷慨解囊。盲人晃了晃几乎是空着的罐子。于是他跟盲人说：“让我在你的卡片上写点东西吧。”盲人同意了。晚上的时候，那个人又来了，问他今天的情况怎么样，盲人拿起那个装满了钱的罐子说：“你究竟在那张卡片上写了什么呢”，他说我只写了“今天春意盎然，而我却看不见。”

在一个灿烂的春日，双目失明会是什么感受呢？这句话唤醒了路过的人埋藏在心底的善意。亚当•斯密说，人天生一种本性，会自然的关注别人的命运，会为别人的幸福而感到满足，为别人的不幸而感到悲伤，看到不公平的现象，也会感到不满。虽然这些事跟我们没什么关系，可我们就是会在意，我们会不由自主地想象别人的事发生在自己身上，并产生相应的情绪，有时还会为此做点什么，这就叫共情。

人的共情机制就像俄罗斯套娃，一层套着一层，最核心的，也是最古老的那一层，就是我们对别人的感知和模仿，它几乎是和哺乳动物一起产生的，它的生物学基础应该是在一亿年前就已经具备。比如，打哈欠这个动作是会传染的，看到别人打哈欠，我们也会不由自主地打起哈欠来，甚至你现在只是听我说打哈欠这三个字，可能有的同学就已经开始打哈欠了。我们对别人非常敏感，不仅仅是动作，情绪也会传染。因为这种无意识的同步效应，尤其对于无法用语言来互相沟通的动物来说，非常有助于整个群体的协调运作。

在这一层的外面，共情的第二个层次，就是关心和抚慰。当我们感知到了别人的消极情绪，在共情的作用下，我们就会尝试用肢体接触和语言来抚慰他的心情。在这一层的外面，共情的最高形式，就是设身处地、带着明确的目标去帮助他人，

各位老师，全校同学，共情是高情商的标配，它不是左右逢源、八面玲珑，而是懂得换位思考。

有位妈妈在收到女儿清华录取通知书后，她第一时间发到了同学群，被同样是孩子高考但成绩不理想的班长移出群并拉黑。其实也怨不得别人，她常常在群里炫耀自己，丝毫不顾及他人的感受。一个深具共情能力的人，会客观地将自己的内心世界与对方联系起来，站在对方的立场上处理问题。

在一档辩论类节目中，一位年轻选手因为紧张过度而表现不佳。这时何炅站了出来，对他说：“我对你有一种特别亲切的感觉，因为我来这儿之前，也是紧张到不行，你把一个特别正能量的、有抱负的紧迫感，表达成了一个哀怨的慌乱感。我觉得你做的事情其实特别好，希望你能学会举重若轻。”

正如知名心理学家乔拉米卡利所说：“只有当我们能够真正理解他人的感受时，我们的内心才能收获一直寻觅的融洽的幸福。”

各位老师、全校同学，我们每个人都有被看到、被接纳、被分担的需要，所以在今后的相互接触时，采用非暴力方式的沟通，放下对他人贴标签式的评价，恰当的接受、关注对方的情绪，聆听对方内在的声音，并认可对方起情绪的原因，先不去纠结对和错，然后通过提问的方式来启发对方进行思考，进而达到帮助对方、影响对方的目的。

愿我们每个人能学会运用共情，消除隔阂与纷争，获得我们各自内心的平静与幸福。