尊敬的老师，亲爱的同学们，大家上午好，我是高三十一班的隋和。

在刚刚过去的大连市一模考试中，相信有许多同学会感到自己的付出与回报不成正比，在距离高考一个月所有的时间线上，或多或少会有些焦躁情绪，但是，我们作为身经百战的辽附学子，要有抗挫折能力。要有作为学校里最年长的学子的觉悟，用更加规范标准的学习迎接接下来的几次考试。

我今天演讲要分享的第一个词：自信。相信大家都听过罗森塔尔效应：你越想要达成某个目标，你就越会成功。当我们在心中不断给自己暗示：你能行，什么题都难不倒你，的时候，你会惊奇的发现，考出的成绩往往较理想。因此，亲爱的同学，请拾起无缘由的自信，我们无论在什么情况下，都能考的都会，蒙的都对！

第二个词：忍耐。我觉得同学们一定听过这句话，虽干万人吾往矣。但我想说的是，孤身奋战并不可怕，可怕的是你的内心摆脱不掉对人际的渴望和依赖。说到孤独，这是每个人都必须忍受的事。为什么说高考可以磨炼一个人，它磨炼的不只是一个人的学习能力，更多的是一个人对压力的承受能力，对自己负面情绪的处理能力，这是一个人很重要的情商。马克思说过“我们若要想创造人生的辉煌，要想实现生命的价值，就要敢于承受“地狱”的折磨,“地狱”的挑战。”须知，经受得住暴风雪的扑打，松柏才会更加青翠;经受得住严寒的磨炼，百花才会分外娇艳;学子经受得住高三的砥砺，生命之树才会更加繁茂。

最后一个词：反思。很多同学在抱怨这次一模考试的难度不贴近高考，难度很大，但我想说的是：我们应该感激这样的一次考试。高难度的考试可以帮助我们暴露更多的问题，也能让我们在考后复盘时有更多思考：自己的考试状态如何？自己的备考方向如何？自己的记忆性知识点是否掌握牢固？反思不是形式主义，我们写的反思是给自己看的，为了能清楚认识到自己的问题出在哪儿，然后精准击破。高三就剩三十余天，与其浪费时间把自己没问题的部分翻来覆去练习，不如赶紧发现漏洞查漏补缺。希望同学们在反思考试的过程中得到新的启发与进步。

亲爱的同学啊，最后我用徐志摩的一句话来结束今天的演讲：蝴蝶如要在百花园里得到飞舞的快乐，那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。

我的演讲结束，谢谢大家