人生指南针
心灵七彩虹
比塞尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠，每年有数以万计的旅游者来到这儿。可是在肯•莱文发现它之前，这里还是一个封闭而落后的地方。这儿的人没有一个走出过大漠，据说不是他们不愿离开这块贫瘠的土地，而是尝试过很多次都没有走出去。
肯•莱文当然不相信这种说法。他用手语向这儿的人问原因，结果每个人的回答都一样：从这儿无论向哪个方向走，最后都还是转回出发的地方。为了证实这种说法，他做了一次试验，从比塞尔村向北走，结果三天半就走了出来。
比塞尔人为什么走不出来呢？肯•莱文非常纳闷，最后他只得雇一个比塞尔人，让他带路，看看到底是为什么。他们带了半个月的水，牵了两峰骆驼，肯•莱文收起指南针等现代设备，只拄一根木棍跟在后面。
十天过去了，他们走了大约八百英里的路程，第十一天的早晨，他们果然又回到了比塞尔。这一次肯•莱文终于明白了，比塞尔人之所以走不出大漠，是因为他们根本就不认识北斗星。
在一望无际的沙漠里，一个人如果凭着感觉往前走，他会走出许多大小不一的圆圈，最后的足迹十有八九是一把卷尺的形状。比塞尔村处在浩瀚的沙漠中间，方圆上千公里没有一点参照物，若不认识北斗星又没有指南针，想走出沙漠，确实是不可能的。
肯•莱文在离开比塞尔时，带了一位叫阿古特尔的青年，就是上次和他合作的人。他告诉这位汉子，只要你白天休息，夜晚朝着北面那颗星走，就能走出沙漠。阿古特尔照着去做，三天之后果然来到了大漠的边缘。阿古特尔因此成为比塞尔的开拓者，他的铜像被竖在小城的中央。铜像的底座上刻着一行字：新生活是从选定方向开始的。
一个人无论现在多大年龄，他真正的人生之旅，是从设定目标的那一天开始的，以前的日子，只不过是在绕圈子而已。
明确的奋斗目标，是人生的北斗星，照亮你前进的方向，会让你的生命变得更加精彩耀眼。
阳光直通车
游渡海峡的女性
1952年7月4日清晨，加利福尼亚海岸笼罩在浓雾中，一位34岁的女人涉水下到太平洋中，准备游渡海峡。海水冻得她发麻，雾很大，连护卫她的船都几乎看不到，千千万万人在电视上看着直播现场。
15个钟头之后，她叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上，告诉她海岸很近了。可她向加州海岸望去，除了浓雾之外什么也看不到，根本没有陆地的影子。又坚持了几十分钟之后，她上了船。上船以后她才知道，离加州海岸的目标只有半英里!她很懊悔，对记者说：“假如当时我看见陆地，也许我能坚持下来”。
想一想：这位女性游渡海峡最终失败的原因是什么？这个故事说明了一个什么道理？
行动指南：
拨开人生旅途中的浓雾，你是否清晰地看到了你前进的方向？想一想，这一生你希望自己成为一个怎样的人？你最理想的生活状态是怎样的？把你的想法写出来。
触动心弦：
约翰·戈达德的127个目标
一个人很小就立下了自己的生活志向，然后一步一步地去实现它们，这不仅是对生活的挑战，也是对自己的挑战。挑战者创造了挑战人生。
生活中最著名的挑战者，或许是美国的约翰·戈达德，他的人生故事几乎人人皆知。
约翰·戈达德是美国洛杉矶郊区一个没见过世面的孩子，他15岁时就把自己一生想干的大事列了一个表，题名为《一生的志愿》。表上列着："到尼罗河、亚马孙河和刚果河探险；登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷恩山；驾驭大象、骆驼、驼鸟和野马；探访马可'波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生孩十；参观月球......"他还给每一项都编了号，一共有127个目标。
当戈达德定下了自己的生活规划后，就开始抓紧一切时间来实现它们。到现在为止，戈达德已经完成了127个目标中的106个。在实现自己目标过程中，他历经艰辛，多次冒险，有过18次死里逃生的经历。他曾对别人说："这些经历教我学会了百倍地珍惜生活，凡是我能做的我都想尝试。人们往往活了一辈子却从未表现出巨大的勇气、力量和耐力。但是我发现当你想到自己反正要完了的时候，你会突然产生惊人的力量和控制力，而过去你作梦也没想到过自己体内竟蕴藏着这样巨大的能力。当你这样经历过之后，你会觉得自己的灵魂都升到另一个境界之中了。"
如今59岁的挑战者依然显得很年轻漂亮，他不仅是一个经历过无数次探险和远征的的老手，还是电影制片人、作家和演说家。他结了婚并生了5个孩子。他坚信自己有一天能实现他的第125号目标——参观月球。
思考： 你怎样评价戈达德的一生？你认为从他的故事中给你怎样的启示？
行动指南：
如果你想拥有一个精彩充实的人生，那么静下心来，仔细为你的人生列一份目标清单。你可以自行制定，也可以参考以下方式制定。
遵循下面的步骤，可为自己未来的发展确定具体的目标。
步骤一：确定健康目标
请根据你的实际情况“√”出你的答案，计算得分，了解自己的健康状况。然后填上“我的健康目标”，列出两件能使你更健康的事情。
1、我的体重：a 标准 b 稍微不合标准 c 很不合标准
2、我锻炼： a 经常 b 有时 c 很少
3、我吸烟： a 不 b 抽，也可不抽 c 不能不抽
4、我觉得身体很好：a 大多数时间 b 有时 c 很少
5、我吃饭：a一日三餐 b 有时不吃早餐 c 常常不吃早餐
6、我生气： ａ 很少 ｂ 有时 ｃ 常常
７、我喝酒：ａ从不或一点儿 ｂ 次数很多 ｃ 有机会就喝
８、我的朋友：ａ有人与我分忧 ｂ我不确信有人与我分忧
ｃ无人与我分忧
９、我每夜睡眠：ａ７—８小时 ｂ６—７小时 ｃ少于６小时
１０、我吃零食：ａ从不 ｂ有时 ｃ常常
我的健康情况：
我的健康目标是：
１、
２、
步骤二：确定人际关系目标
请一个朋友帮你完成这个问卷：Ａ——总是，Ｂ——通常
Ｃ——有时，Ｄ——很少，Ｅ——从不
１、我让人愉快吗？
２、我给别人提供帮助吗？
３、我与人争吵吗？
４、我能保守秘密吗？
５、我善于倾听吗？
６、我赞美别人吗？
７、我轻易就指责别人吗？
８、我对别人的谈话感兴趣吗？
９、我取笑或轻视别人吗？
１０、当我不能按自己的意愿行事时，我生气吗？
现在请列出能使你成为别人更好的朋友的两种做法：
我的人际关系目标：
１、
２、
步骤三：确定教育目标
1、我感兴趣的课程是：
2、我认为应增设的课程是：
3、将来若能升学，我选择的方向是：
4、若是就业，我选择的继续教育方式是：
我的教育目标是：
１、
２、
步骤四：确定职业目标
圈出对你选择工作重要的因素，然后列出你感兴趣的两种工作。
1、我喜欢的工作场所是：大城市，城镇，乡村，工厂，运动中心，办公室，饭店，学校，商场，在家附近的地方，公园，农场，宾馆，建筑工地，其他。
2、我喜欢的工作应能提供：高薪，训练，责任，冒险，提升的前景，安全，自由，高强度，管理权，其他。
3、我喜欢的工作：与动物有关，与数字有关，与植物有关，与书籍有关，与食物有关，与机械有关，其他。
4、我喜欢的工作应是：小组型，大团体型，同事友好，号老板，与同龄人在一起，与异性在一起，其他。
我的工作目标：
１、
２、
步骤五：确定业余目标
从下面圈出你业余时间做过的活动：
1、看电视，跳舞，烹饪，写作，与朋友交谈，阅读，照看孩子，打羽毛球，整理花园，绘画。
2、参加音乐会，帮助老人，集邮，收藏，帮助残疾人，听录音，摄影，缝纫，设计服装。
3、购买商品，制作模型，小发明，整理房间，游泳，爬山，打篮球，踢足球，打乒乓球，健美。
4、其他。
在业余生活方面，你属于哪一种情况？
1、因无事可做，我常感到无聊。
2、我从来没感到厌烦，总有做不完的事。
3、有时我感到厌烦。
4、业余时间，我利用得很充分/一般/不充分。
列出能使你业余时间更充实的两种活动：
我的业余目标：
１、
２、
步骤六：确定个性成长目标
在下面量尺上（画√号）标定最接近你实际情况的位置：
我不容易与人交朋友 □ □ □ □ □ 我与人交朋友很容易
我常发火 □ □ □ □ □ 我很少发火
我从不向人表示谢意 □ □ □ □ □ 我常常向人表示谢意
我和家里人出得很好 □ □ □ □ □ 我不能和家里人很好相处
我很少感到沮丧 □ □ □ □ □ 我常感到沮丧
我很懒惰 □ □ □ □ □ 我很勤奋
我很有主见 □ □ □ □ □ 我很容易受别人的影响
和我在一块很无聊 □ □ □ □ □ 和我在一块很轻松
人们非常讨厌我 □ □ □ □ □ 人们非常喜欢我
我从不害怕 □ □ □ □ □ 我常常害怕
我喜欢我这个样子 □ □ □ □ □ 我不喜欢我这个样子
我的个性成长目标是：
１、
２、
步骤七：其他目标
１、
２、
上述八个目标中我与首先实现的是：
１、
２、
３、
目标规划：
触动心弦：
有一个名不见经传的日本人，在1984年的东京国际马拉松邀请赛中夺得了世界冠军，震惊了所有的人。记者采访时，他只说：凭智慧战胜对手。很多人不解。直到10年后他才在自传中解开谜底，原来，他事先把40多公里的赛程分解成了若干段，并且找好标志，比如第一个标志是棵大树，第二个是个红房子……开始后每一段都以百米冲刺的速度来跑，在一个又一个的成功到达之后，冲向下一个目标。
如果他的目标只有终点的那面旗帜呢？恐怕不到一半就已疲惫不堪了。我们的人生旅途也是这样，促使我们放弃目标的，往往不是挫折，而是倦怠。因此，要学会把长远目标细化成几个阶段性的小目标，来不断为自己注入活力。
行动指南：
找出你的远期目标，并找出实现目标的途径，试着将其分解成各个阶段性目标。
１、
２、
３、
近期目标
想一想，在三年的高中学习生活中，你为自己设立了哪些目标？实现这些目标的途径是什么？
目标一： 实现途径：
目标二： 实现途径：
目标三： 实现途径：
……
智力冲击波
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人，调查结果显示：
27%的人没有目标；
60%的人目标模糊；
10%的人有清晰但比较短期的目标；
3%的人有清晰且长期的目标。
25年跟踪研究的结果，他们的生活状况及分布现象十分有意思。
那些占3%者，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。25年来他们都朝着同一方向不懈地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。
那些占10%有清晰短期目标的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可缺的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。
占60%的模糊目标者，几乎都生活在社会的中下层，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
剩下的27%是那些25年来都没有目标的人群，他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活都过得不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。
可见，清晰明确的目标对人一生的影响都将是巨大的。
成功离不开目标，目标使你的努力有了清晰的方向。目标不同于愿望，目标比愿望清晰，清晰的愿望，就是可操作的目标。一个可操作的目标，必须具备SMART（丛明）这个词中5个字母所代表的含义：
（1）S(Specific)——具体性。例如“我要减肥”，这只是一种愿望，但如果对自己说“30天内减3斤肉”，这就成了目标。
（2）M(Measurable)——可测量性。如果无法测量，我们就难以实现它，测量是监督变化的一种方式。
（3）A(Achievable)——可实现性。目标可以比较远大，或很有挑战性，但必须是能够达到的。
（4）R(Realistic)——现实性。不能脱离客观现实条件，漫无边际地设定目标。
（5）T(Time-bound)——时限性。目标必须规定起始时间和完成时间。
为达到目标所需采取的行动步骤：
（！）制定可操作的目标。
（2）把它写下来。
（3）每天早晚把自己的目标读几遍。
（4）把目标定得远大一些。
（5）为你的远大目标制定阶段性的分目标。
（6）定期检查分目标的完成情况。
心灵自助餐
课后拓展：
１、请选出在未来一年里对你最重要的三个目标，如果没有三个目标也不要紧，列出几个，就先用几个。它们是你最愿意投入的、最令你满足的三件事。把它们写下来，然后需要你明确地、肯定地写下你要实现它们的真正理由。写下为什么你要下定决心把这个目标在一年内完成？为什么你认为这个目标对你如此重要？如果达成后你会有什么回报？如果没有达成你会有什么损失？
下面，请你写下在未来一年里最重要的目标及要实现它们的真正理由。
目标一：
为什么该目标对我如此重要？
当我实现了这个目标后，我会有什么收获？我会有什么感觉？
如果这个目标没有实现，我会有什么损失？我会有什么感觉？
目标二：
为什么该目标对我如此重要
当我实现了这个目标后，我会有什么收获？我会有什么感觉？
如果这个目标没有实现，我会有什么损失？我会有什么感觉？
目标三：
为什么该目标对我如此重要？
当我实现了这个目标后，我会有什么收获？我会有什么感觉？
如果这个目标没有实现，我会有什么损失？我会有什么感觉？
２、为了保证你有持久的动力去追求自己的目标，请你与自己签订一份合同，并随身携带来不断鞭策自己。在合同里，需要清晰明确地提出你的目标，其中包括什么时间以什么方式达到目标，以及完成目标后如何奖励自己。以此督促自己为了实现目标而不断努力奋斗。
合同样本
我， (你的名字)，将要做 (行为或目标)历时 (多久，频率，直到什么时候)。我会通过 (采用的方法)检查进度。我会和支持我的人 (名字) (多长时间一次)评价我的进步。我会奖赏自己 (激励自己的东西)。
３、哲理故事
唐太宗贞观年间，长安城西的一家磨坊里，有一匹马和一头驴子。它们是好朋友，马在外面拉东西，驴子在屋里推磨。贞观三年，这匹马被玄奘大师选中，出发经西域前往印度取经。
17年后，这匹马驮着佛经回到长安。它重到磨坊会见驴子朋友。老马谈起这次旅途的经历：浩瀚无边的沙漠，高入云霄的山岭，凌峰的冰雪，热海的波澜……那些神话般的境界，使驴子听了大为惊异。驴子惊叹道："你有多么丰富的见闻啊！那么遥远的道路，我连想都不敢想。""其实，"老马说，"我们跨过的距离是大体相等的，当我向西域前行的时候，你一步也没停止。不同的是，我同玄奘大师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，所以我们打开了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘的天地。
这是一个简洁的寓言故事，但我们从中却能看到一些生活和本质。看完之后，请简要谈谈你的感想。
