为什么孩子制定的目标总是难以执行

情景再现

关于目标的小故事

有三支队伍分别向着10公里以外的村子进发。

第一组的人既不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三公里，就开始有人叫苦：走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后，他们的情绪就越低落。

第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计大致的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说：“大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说：”快到了！“”快到了！“大家又振作起来，加快了行进到的步伐。

第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一公里都有一块里程碑，人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便互相加油鼓劲。行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。

目标在人的一生中发挥着重要的作用，它指引着人们前进的方向。

家长困惑

关于目标的困惑

生活中,我们总会看到一些人，他们能将学习和生活安排得井井有条——有明确的目标，合理安排自己的时间，有学习的时间，运动的时间，也有放松和休闲的时间，同时还拥有健康的身体。在变化面前他们从容淡定，他们知道如何分配自己的精力和时间，以便更有效的完成自己的工作和学习任务，早日达成目标。作为家长，我们都知道目标对于一个人的重要作用，但是关于目标，我们仍然也会有各种困惑：为什么我的孩子在生活中没有追求，关于梦想和目标他都无所谓；为什么我的孩子无论做什么事情都提不起兴趣，坚持不了多久就会放弃；为什么我帮孩子定下了目标却总也实现不了，孩子行动的积极性也不高……我们究竟应该如何引导孩子科学合理地制定目标，并且能够很好的督促孩子达成目标。

专家解析

一、何为目标管理

目标管理这个词，很多家长是在职场上听说过或者应用过的，因为都说成年人要有职业规划，职业目标，要学会自律，用目标管理成就梦想和未来。我们孩子目前就是学习和生活，也会用到目标管理吗？

回忆儿时，您是否有过考试成绩不理想时暗暗在心里发誓，一定要在下一次考试中绝地反击，成功逆袭？于是，我们给自己定了很多计划，每一科如何学，学多少，但这个计划往往没实行几天就夭折了，于是，我们又在下一次考试中暗暗发誓。那个时候的我们定计划也是很认真的，也希望能够坚持执行下去，但为什么我们制定的目标总是难以执行？其实很多人都不懂得对目标进行规划管理，这也导致他们的目标常常无法兑现。

目标管理听起来很大，很宏观，但其实是可以非常细致的。实现考试的进步就是目标管理的一部分。每一个小目标的完成，就推动了大目标的进一步实现，这就是目标管理。制定计划，实现进步和提升这些也都是目标管理。目标管理影响的不仅是孩子当前的状态，对于行为习惯和以后的发展与进取，都是很有帮助的。

二、目标管理的重要性

目标管理给孩子的人生指明了方向，并为孩子源源不断地提供信心与动力。

梦想和目标都能够为人生带来希望，引导方向。如果给梦想加上预期实现的期限，梦想就转化成了目标。怀揣梦想的人，在有了明确梦想可能实现的时间，制订细化的发展目标和具体的行动路径，然后一步一步执行计划、修正计划，最终才会梦想成真。生活中有人能够持之以恒，最终实现梦想，往往是因为他能够对自己的目标进行管理。将一个长远的、看似难以实现的目标进行分解，将大目标转化成一个个的小目标，从而不断收获成功，激励自我，离梦想更进一步。

行动是生涯规划和目标管理中最关键也最艰难的环节。现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着一条湍急的河流，行动便是架在河上的桥梁，行动不一定能到达彼岸，但不行动就永远达不了彼岸。

在现实生活中，我们可能会看到“没有目标，碌碌无为”，也可能会看到“思想的巨人，行动的矮子”，但唯有兼顾“仰望星空”与“脚踏实地”，才能让梦想着陆。家长要引导孩子从现在做起，向理想的目标迈进。

行动指南

我们已经知道了目标对于一个人的重要作用，它仿佛人生的灯塔，发出耀眼的光芒，激励孩子努力向前，现在我们就来谈一谈怎样引导和指导孩子制订目标，帮助他们为梦想与现实架起一座桥梁。

倾听孩子的梦想，鼓励孩子制定阶段性目标

在生活中，家长可以多与孩子谈心交流，听听孩子对未来的想法与规划，鼓励孩子追寻自己的梦想，和孩子一起将梦想落实成一个个递进的小目标，并和孩子一起为目标设定完成时限，这个过程就是在帮助孩子完成自己的一份生涯规划，这份规划应该与当下紧密联结，引导孩子为了完成梦想，在高中阶段可以做哪些准备，将这些转化为高中阶段的各个目标，孩子当下就有了努力的方向。

目标的设定要具体，可操作

很多孩子之所以制订了目标，但却无法坚持实现目标，有很大一部分原因就是目标本身不具有可操作性，从而导致孩子半途而废。一个有效目标的制定需要符合SMART原则。SMART是由五个英文单词的首字母缩写所组成，分别代表一下几个层面：

S（Specific）：目标要明确，要用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准。比如说“我想减肥”，这是一个想法和愿望， 而“我要在一个月之内减掉3斤” 就是一个明确的目标

M（Measurable）：目标要有清晰的量化指标。即目标应该是可衡量的，可以随时监测完成的情况。比如说“我要锻炼身体”这是一个想法或愿望，“我每天要跑步半小时”或“我每周要去健身房三次，每次要达到一小时”等，就是一个可衡量的目标，其中锻炼的时长与频次是可以量化监测的，可以随时知道自己完成目标的情况，以此来督促自己完成目标。

A（Attainable）：在制定目标时考虑其合理性程度，即目标应该是经过努力可以实现的。有人说，篮球筐高度的制定就是一个很好的目标制定案例。试想如果篮球框的高度是人们身手可触，一投一准没有难度的，对人们的吸引力就不会那么大，投进篮筐后的成就感也不会很强烈。同样，如果球筐的高度在两三层楼那么高，人们很难投进去，或者根本投不进去，一但人们意识到这个问题时也就不会玩这项运动了，因为没有动力了。因此，在生活中像篮球筐的高度那种跳一跳够得着的目标是最具吸引力的。比如一个孩子在班级倒数的孩子为本学期制定学习目标，希望期末考试能考进班级前5名。那这个目标在本学期实现起来就比较困难，一旦孩子发现实现不了就可能会放弃目标，进而怀疑否定自己，不利于孩子的成长。家长可以引导孩子修订目标，将目标调整为孩子通过一学期努力应该可以达到的标准，这样有利于培养孩子的自信心，感受到成功的喜悦。

R（Relevant）: 考虑目标与其它目标具有一定的关联。如果实现了这个目标，对其他的目标也有促进作用，那么这个目标就很有意义。如果实现这个目标与其它目标没有关联，甚至有所冲突，那么就要好好评估一下这个目标的意义了。

T（Time-bound）：给目标的完成设一个时间期限。目标如果有了时间期限，就会督促孩子合理安排时间一鼓作气，目标就容易被达成。如果没有时间期限，孩子

如果孩子制定的目标同时具备上述五个要素,那么就是一个可操作的目标。

及时给予孩子鼓励，适当监督

孩子制定了可操作的目标是第一步，接下来就执行目标。这个过程，家长可以适当做些工作，帮助孩子达成目标。比如，孩子在执行目标的过程中，取得了阶段性的成果，家长可以及时地鼓励孩子，给孩子打气，增加他的信心；当孩子在执行目标的过程中，有所松懈时，家长也可以适当提醒督促孩子，或者征得孩子的同意后把目标写出来贴在床头或写字台前等醒目的地方，时刻提醒孩子。如果孩子对目标产生放弃或抵触的情绪，家长不要盲目的批评或督促孩子，而是要有耐心的询问原因，倾听孩子的想法，根据具体情况给出解决的建议。

做一个有梦想有目标的榜样家长

家庭是孩子的第一个学校，父母的言传身教就是最好的老师。做一个有梦想有目标的家长，无论在学习，工作还是生活中，家长都能有自己的追求和目标，都能通过自己的坚持努力来达成一个个目标，孩子看在眼里，自然而然地会被感染，会去学习和模仿。

自助训练

让孩子乐于制定目标

要让孩子乐于制定目标，家长可以先和孩子一起制定一个稍有挑战，但以孩子的能力可以实现的短期目标，当孩子实现目标之后，家长要及时对孩子为实现目标做出的努力加以肯定，并由衷为孩子取得的进步感到开心，让孩子体会到因为付出而有所收获的成就感，从而让孩子体验到通过目标管理带来的满足感。同时，家长也可以搜集身边关于制定目标而取得成功的榜样案例，讲述给孩子，通过他人的体验来激发孩子制定目标的欲望。我们也可以激励孩子尝试为自己制定一份生命清单，互相读给对方听，相互分享自己想要过一个怎样的人生。

教授孩子制定目标的原则

当孩子因为某些原因没有完成自己的目标时，家长要先安抚孩子的情绪，对他为实现目标而付出的努力表示肯定，然后和孩子一起分析没有达成目标的原因是什么。在这个过程中，家长可以将SMART目标理论讲给孩子听，结合孩子制定的各个目标用SMART原则来衡量目标是否具体，是否具有可操作性。可以用下面的表格帮助孩子练习制定目标。